Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Kenali 7 Kebiasaan yang Bisa Membahayakan Ginjal



kebiasaan-perusak-ginjal-doktersehat

Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang sangat berperan penting dalam kehidupan kita, jika sampai terjadi pengangkatan ginjal karena kerusakan organ ginjal maka dapat dipastikan kita tidak akan bisa hidup normal seperti biasanya. Khususnya jika kita menerapkan gaya hidup yang tidak sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang melakukan hal ini sehingga membuat beban kerja dari organ ini semakin meningkat. Padahal, hal ini bisa memicu datangnya penyakit yang berbahaya.

Mengenal 7  kebiasaan yang bisa membahayakan ginjal

Pakar kesehatan menyebut ginjal yang sudah mulai rusak atau terkena penyakit akan tidak bisa berfungsi dengan semestinya. Hal ini tentu akan membuat berbagai macam racun di dalam tubuh semakin menumpuk dan akhirnya berimbas buruk pada kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berikut adalah berbagai kebiasaan tidak sehat yang bisa membahayakan ginjal kita.

1. Makanan tinggi garam

Dalam kehidupan kita banyak sekali makanan kemasan yang juga tinggi garam seperti keripik, Gorengan,makanan ringan dan lain-lain. Sayangnya, kita tidak menyadarinya karena rasanya belum tentu asin.

Tak hanya bisa meningkatkan tekanan darah. Makanan yang memiliki zat tinggi garam juga bisa membebani ginjal dan akhirnya menurunkan fungsinya dengan signifikan. Bahkan, pakar kesehatan James Simon dari Cleveland Clinic menyebut hobi mengonsumsi makanan tinggi garam bisa memicu peningkatan risiko terkena Batu ginjal

Demi menjaga kondisi tubuh, pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi asupan garam maksimal 2.300 mg saja setiap hari.

2. Malas memeriksa tekanan darah secara teratur

Tekanan darah memiliki pengaruh besar bagi kondisi ginjal secara keseluruhan. Jika kita mengalami masalah tekanan darah tinggi yang tak terkendali, maka hal ini bisa memicu kerusakan pada pembuluh darah yang ada pada ginjal dan akhirnya merusak organ ini. Masalahnya adalah banyak orang yang bahkan tidak menyadari dirinya mengalami masalah tekanan darah tinggi karena tidak pernah memeriksakannya.

Pastikan untuk rutin melakukan pemeriksaan tekanan darah setidaknya setahun dua kali demi mengetahui kondisi tekanan darah dalam tubuh dan menerapkan gaya hidup sehat demi menjaga keseimbangannya.

3. Masih merokok

Bagi anda yang ingin tetap menjaga kesehatan tubuh terutama kesehatan ginjal anda jauhi merokok Sebuah penelitian para ahli  bahwa orang yang merokok hingga diatas 20 tahun lamanya bisa meningkatkan risiko gangguan ginjal, terutama  kanker ginjal pada hingga 40 persen!.dan pembengkakan ginjal yang disebabkan kerusakan paru paru dan jantung.

4. Kurang minum

Bagi anda yang memiliki propesi pekerja keras, ataupun para pekerja dikantoran yang terlalu banyak duduk ada baiknya konsumsi banyak air minum. Kekurangan cairan/air minum Tak hanya akan menyebabkan rasa haus atau dehidrasi, kurang minum juga bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal dengan signifikan. Hal ini terjadi karena ginjal yang harus bekerja dengan keras untuk menyaring darah yang jauh lebih kental karena tidak seimbangnya cairan tubuh. 


Hal ini yang dapat mengakibatkan sakit pinggang, saat duduk terlalu lama dan saat jongkok dengan waktu yang lama pula.


5. Minum obat sembarangan

Biasanya jika kita mengalami rasa sakit kepala, perut dan sebagainya kita selalu mengkonsumsi obat yang menurut kita dapat meredakan rasa sakit. Namun tidak begitu paham tentang efek sampingnya. Obat yang kita konsumsi tanpa resep dokter akan memberatkan ginjal dalam menjalankan fungsinya, apalagi jika kita mengkonsumsi obat sembarangan dan kurang mengkonsumsi air minum hal ini dapat membuat pengerakan sisa obat obatan dalam ginjal kita dan bisa menjadi batu ginjal.

Jika anda ingin mengkonsumsi obat obatan harus paham apa efek samping dan dampaknya pada ginjal anda.

Baca lagi : 4 Obat herbal penyakit ginjal

6. Kurang tidur

Bagi anda yang kurang tidur sangat beresiko mengalami kerusakan ginjal, hal ini disebabkan oleh kurangnya istirahat pada organ tubuh kita, karena waktu tidur ini berfungsi untuk beristirahatkan organ tubuh yang seharian berkerja dalam fungsinya.

Kebanyakan pada orang yang memiliki jam tidur yang kurang sangat rentan mengalami sakit ginjal, seperti batu ginjal, menurunya fungsi ginjal dan lain lain. Hal ini akan terjadi dimasa tua mendatang nanti.

7. Minuman keras

Bagi anda yang suka mengkonsumsi minuman keras yang berlebih akan memberatkan ginjal anda untuk berkerja. Dalam minuman keras terdapat warna dan rasa yang akan disaring ginjal. 

Minuman keras berlebih akan memberatkan ginjal menjalankan tugasnya dalam beroprasi seperti biasanya.

Baca juga : 10 hal ini dapat merusak ginjal anda

Sobat banyak hal yang tanpa kita sadari dapat merusak ginjal kita. Salah satunya adalah 7 kebiasaan tidak sehat bagi ginjal.

Untuk ini kita yang ingin menjaga kesehatan ginjal hindari  7 Kebiasaan yang Bisa Membahayakan Ginjal

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua.



Post a comment for "Kenali 7 Kebiasaan yang Bisa Membahayakan Ginjal"