Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

17 manfaat teh hijau, dan efek sampingnya

Sering kita kosumsi teh dalam kehidupan sehari hari,nah x ne kita akan membahas manfaat dan efek samping konsumsi teh hijau ber lebihan.Teh hijau mempunyai sebagian isi semacam polifenol, fluoride, vit C, vit K, kalium, kalsium, natrium, flour, seng serta mangan. Sebab itu banyak khasiat kesehatan dari teh ini.


Teh hijau diketahui bagaikan teh pelangsing. Tetapi teh hijau mempunyai khasiat lain buat melindungi kesehatan. Apa saja? Berikut khasiat teh hijau:

1. Merendahkan Kolesterol

Teh hijau baik buat merendahkan kandungan kolesterol. Perihal ini sebab isi polifenol dalam teh hijau mungkin sanggup membatasi kolesterol diserap usus sekalian menolong menyingkirkannya.

2. Melawan Sel Kanker

 Isi polifenol dalam teh hijau mempunyai kedudukan dalam menolong menewaskan sel kanker serta menghentikan perkembangan kanker. Komsumsi teh hijau secara teratur pada perempuan diucap merendahkan resiko terserang kanker ovarium serta kanker endometrium.Beberapa riset menampilkan kalau orang yang minum teh hijau secara teratur cenderung tidak berisiko terserang kanker dibanding mereka yang sama sekali tidak meminumnya.

3. Menghindari Diabetes

Teh hijau bisa tingkatkan kinerja insulin dan menolong kurangi kandungan gula darah pada pengidap diabet.

4. Bagus Buat Diet

Teh hijau berguna dalam membakar lemak serta tingkatkan metabolisme badan. Kandungan katekin yang tercantum dalam teh hijau inilah yang bisa membakar lemak badan. Perihal ini bagus buat program dietmu. Minumlah teh hijau

5. Memantapkan Tekanan Darah

Komsumsi teh hijau secara teratur membuat kalian mempunyai kandungan tekanan darah yang lebih rendah serta terkendali.

6. Membuat cantik Kulit Wajah

khasiat teh hijau untuk kecantikan ialah dapat membuat cantik kulit. Komsumsi teh hijau hendak menghasilkan toksin dari kulit, mengobati bercak serta sisa cedera, kurangi peradangan, serta tingkatkan elastisitas kulit.

7. Kurangi Bundaran Gelap pada Mata

Isi antioksidan serta tanin berikan khasiat teh hijau buat menyembuhkan mata yang bengkak serta kurangi bundaran gelap di dasar mata. Zat ini menolong buat menyusutkan pembuluh darah di dasar kulit halus di dekat mata yang sanggup kurangi peradangan serta pembengkakan.

8. Menghindari Penuaan

khasiat yang lain bisa menghindari penuaan dini yang terjalin di kulit. Perihal ini sebab teh hijau memiliki polifenol yang menolong buat menetralisir radikal leluasa beresiko yang dapat menimbulkan kehancuran signifikan di kulit.

9. Menyembuhkan Jerawat

Isi katekin dalam teh hijau bisa menyembuhkan jerawat kalian. Perihal ini sebab kandungan katekin dalam teh hijau bertabiat anti kuman, menolong mengendalikan ketidakseimbangan hormon, serta anti inflamasi yang jadi pemicu munculnya jerawat.

10. Toner Kulit

Teh hijau berguna bagaikan toner kulit. Teh hijau bisa menarik kotoran yang tertinggal di kulit, memperkecil pori- pori, serta menghidrasi kulit.

11. Menghindari Penuaan Dini

Antioksidan bisa melawan radikal leluasa, yang tidak cuma bisa menyehatkan badan. Antioksidan bisa menolong menghindari terbentuknya penuaan dini.

12. Membetulkan Sistem Pencernaan

Kafein yang ada di dalam teh hijau mempunyai banyak khasiat yang berbeda dengan kafein yang terdapat di dalam kopi. Kafein di dalam teh hijau bisa menolong membetulkan sistem pencernaan.

13. Menghindari Radang Gusi

Fluoride yang ada dalam teh hijau sanggup melindungi kesehatan gusi. Dengan komsumsi teh hijau, gusi jadi lebih sehat serta bebas dari radang gusi.

14. Kurangi Stres

Isi L- teanin dalam teh hijau bisa menolong membagikan dampak relaksasi serta kurangi rasa stress yang dirasakan. Minumlah secangkir teh hijau buat kurangi tekanan pikiran.

15. Menghindari Terbentuknya Flu
Isi vit C yang dibantu isi lain dalam teh hijau, bisa menolong teh hijau tingkatkan sistem imunitas badan. Perihal ini bisa membuat kalian bebas dari terdapatnya virus ataupun kuman yang bisa menimbulkan flu.

16. Tingkatkan Energi Ingat

Teh hijau bisa berguna buat memantapkan ingatan. Perihal ini sebab terdapatnya isi L- teanin pada teh hijau. L- teanin bisa menolong tingkatkan energi ingat serta menghindari kepikunan.

17. Menghindari Kebotakan

Teh hijau bisa menolong mengambil alih rambut yang sudah rontok. Zat yang tercantum di dalam teh hijau, menolong meningkatkan kembali rambut yang rontok. Kebotakan juga bisa teratasi.

Minumlah 2 ataupun 3 cawan tiap harinya. Waktu minum teh hijau 30 menit sehabis makan. Jauhi meminum teh hijau saat sebelum makan, untuk yang mempunyai kendala lambung. Tidak hanya itu, jangan minum teh hijau pada malam hari sebab dampak sampingnya bisa menimbulkan kendala pola tidur.

 Baca juga:
1.nikmatnya kunyit putih
2.obat bayi masuk angin
3.lebih bermanfaat
Khasiat komsumsi teh hijau

Teh hijau sarat dengan nutrisi serta senyawa tumbuhan yang mempunyai dampak positif. Terdapat banyak keuntungan yang hendak Kamu miliki bila komsumsi teh hijau dalam jatah yang cocok

Dampak samping bila sangat banyak minum teh hijau

Kafein serta katekin( antioksidan) dalam teh hijau diketahui banyak membagikan khasiat untuk badan. Tetapi, tidak hanya itu pula bisa menimbulkan dampak samping, paling utama bila disantap dalam jumlah kelewatan. Berikut dampak yang ditimbulkan dari komsumsi teh hijau secara kelewatan.


  • Komsumsi sangat banyak kafein bisa tingkatkan perasaan takut, kendala tidur, sampai sakit pada perut serta kepala untuk sebagian orang. 
  • Minum kafein dalam jumlah besar pada dikala kehamilan bisa tingkatkan resiko balita cacat lahir serta keguguran. 
  • Bila diminum dengan obat tertentu, teh hijau dapat tingkatkan tekanan darah serta detak jantung.
  • Katekin dalam teh hijau dapat mengusik penyerapan zat besi dari santapan yang Kamu makan.
  • Minum teh hijau bisa menganggu penyembuhan tertentu serta merendahkan keefektifannya akibat antioksidan di dalamnya yang sangat kokoh.
  • Berisiko hadapi defisiensi zat besi bila disantap oleh anak kecil, perempuan berbadan dua, dan perempuan yang lagi haid.

Nah banyak kan manfaat dari teh hijau,jika mau membaca ilmu akan bertambah