Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

5 cara menyembukan virus corona dan cara meningkatkan sistem imun tubuh

Sahabat dunia kesehatan melihat kondisi negara kita bahkan bumi kita yang kita huni sekarang sedang mengalami musibah pandemi, satu virus covid 19 yang membuat semua orang resah.

Virus corona ini cukup meresahkan dunia internasional yang lebih dari 180 negara di dunia ini terkena virus corona ini, akibatnya ekonomi seluruh dunia terguncang. Sebagian negara telah memberlakukan lockdown agar memutus rantai penyebaran pandemi ini.

Dinegara kita sendiri hampir seluruh provinsi terdapat kasus covid 19 ini, bila dilihat dari situs resmi kemenkes mungkin virus ini cukup membuat resah banyak masyarakat. Karena penyebaranya yang begitu cepat.

Sahabat dunia kesehatan sejatinya dalam menghadapi pandemi ini ada beberapa hal yang harus kita lakukan terutama jangan terlalu panik dan jangan begitu sombong. Karena kepanikan dapat mengakibatkan stres yang berlebih dan dapat menurunkan sistem imun tubuh kita.

Sahabat dunia kesehatan disini akan kita bahas cara membentengi diri agar dapat melumpuhkan virus covid 19 ini. Diantara lain ialah dengan menjaga kebersihan dan menjaga kesehatan tubuh.

Karena dalam tubuh manusia sudah terdapat sistem kekebalan tubuh yang dapat menghancurkan virus yang masuk kedalam tubuh kita tersebut. Yaitu sistem imun.

Kami akan berbagi beberapa hal yang harus kita lakukan dan kita konsumsi dalam menghadapi pandemi ini, hal ini agar sistem imun tubuh kita lebih baik dan dapat menghancurkan virus corona secara alami.

Ada beberapa hal yang harus kita lakukan untuk mencegah virus corona diantaranya sebagai berikut :

1. Menjaga kesehatan
2. Menjaga kebersihan
3. Taati peraturan medis.
4. Sadar diri

Mari kita bahas 1 per 1 hal diatas tersebut.

1. Menjaga kesehatan

Penting sekali bagi kita untuk menjaga kesehatan dalam kondisi ini kita harus benar benar dalam keadaan sehat. Lakukanlah olahraga minimal 3 x dalam 1 minggu. Walau harus melakukan olahraga dalam rumah sekali pun untuk mentaati peraturan pemerintah dan tenaga medis.

Tentu olahraga saja tidak cukup untuk membuat tubuh kita sehat. Untuk itu kita harus mengkonsumsi multi vitamin. Ada banyak cara untuk mendapatkan multivitamin diantaranya dari buah buahan dan ramu ramuan

A. Vitamin C

Dalam hal ini banyak buah yang mengandung vitamin C diantaranya buah jeruk, lemon, jambu biji, belimbing. Buah tersebut tentu banyak disekitar kita bukan, konsumsi buah diatas setidaknya sehari 2 buah saja.

B. Vitamin E 

Nah sobat untuk anda yang tidak suka sayur sayuran dalam hal ini anda harus belajar menyukainya karena dilansir dinas kesehatan sayuran hijau merupakan sumber vitamin e yang dapat meningkatkan sistem imun kita, adapun diataranya sebagai berikut, bayam, brokoli, sawi, kacang kacangan, kacang almon, kuning telur, labu.

C. Jahe

 Tumbuhan rimpang jahe dilansir sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita beberapa kandungan beta karoten dan curcuminnya dapat membuat sistem imun kita meningkat, adapun kandungan lainya dapat meredakan beberapa penyakit lainya.

D. Kunyit

Rimpang yang berwarna orange ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dari sejak daluhulu kunyit dijadiakan ramuan jamu untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh. Maka konsumsilah ramuan kunyit agar dapat meningkatkan kesrhatan kita.


2. Menjaga kebersihan.

Dalam hal pandemi ini virus corona yang biasa tertular melalui area wajah terutama mulut dan hidung, yang paling sering menyentuh daerah tersebut adalah telapak tangan dan dari telapak tangan tersebutlah virus sangat cepat menyebar dengan tanpa kita sadari.

 Jagalah kebersihan tangan kita setalah menyentuh apa saja jangan sesekali menyentuh wajah ada baiknya juga menggunakan masker. Sering lah mencuci tangan apalagi dari tempat umum. Karena virus ini dapat mati dengan deterjen dan sabun

4. Taati peraturan

Pemerintah dan dinas kesehatan selalu menghimbau agar menghidari keramaian dan jangan berpergian ketempat terjangkitnya virus tersebut. Hal ini dilakukan agar dapat mengurangi dampak penyebaran virus covid 19 tersebut.

5. SADAR DIRI

Bagi kita semua janganlah merasa sombong dan takabur, sadar dirilah bahwa banyak orang yang kita sayangi diluaran sana family, kerabat,dan lain lain, bantu tim medis dengan sadar diri.

Sadar diri ini mencakup 4 hal diatas jika kita sudah sadar akan pentingnya menjaga dan melestarikan kehidupan pasti kita akan melakukan 4 hal diatas.

Virus ini begitu cepat menyebar dikarenakan kita semua lupa untuk sadar diri. Bahwa hal yang kita hadapi bahkan dunia hadapi benar benar sangat membutuhkan kesadaran diri kiTa,

sebernya virus yang masukkedalam tubuh kita dapat disembuhkan dengan 5 poin diatas. Karena jika daya tahan tubuh kuat dan sistem imun yang kuat segala virus apapun dapat dinetralisir oleh tubuh manusia.

Baca juga :




Sahabat dunia kesehatan selain 5 poin diatas kita juga tidak perlu begitu panik dalam menghadapi pandemi ini. Santai namun tetap waspada dan saling mengingatkan antara keluarga dan kerabat kita.

Jika terjadi gejala maka segera isolasi diri dan hubungi dinas kesehatan setempat agar dapat penanganan lebih baik.

Sahabat dunia kesehatan semoga hal ini dapat menyadarkan kita betapa perlunya dukungan kita untuk menghadapi pandemi ini

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi seluruh masyarakat indonesia,. Salam sehat dari seputar dunia kesrhatan