Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

7 faktor penyebab berat badan susah menurun

Sahabat dunia kesehatan jumpa lagi bersama kami yang selalu berbagi tips kesehatan. Artikel ini dibuat agar bermanfaat bagi masyarakat banyak yang menginginkan informasi kesehatan.

Sahabat dunia kesehatan diantara kita pasti pernah ingin membuat tubuh langsing dan mengurangi berat badan. Baik itu dengan cara obat obatan, diet instan (oprasi) diet alami, atau diet vegetarian. Banyak lagi cara diet yang bisa dilakukan demi mengurangi berat badan kita.

Jika kita sudah melakukan berbagai cara untuk mengurangi berat badan namun hasilnya kurang maksimal mungkin saja bukan karena cara diet yang salah namun ada beberapa faktor lain yang membuat berat badan kita tidak turun.

Namun ada juga yang berhasil melakukan diet dan membuat tubuh kita menjadi seperti yang kita idamkan namun hanya bersifat sementara. Atau cuma beberapa bulan saja, setelah itu berat badan kita mulai naik lagi.


Berikut ada beberapa faktor kenapa berat badan tidak kunjung menurun mari sama sama kita simak faktor apa saja ya :

1. Kurang konsumsi air

Salah satu faktor mengapa berat badan kita tidak kunjung menurun adalah kurangnya mengkonsumsi air. Dan tidak semua orang bisa disamakan berapa mililiter sehari mengkonsumsi air,ini disebabkan berat badan yang berbeda beda.
Dosis air 40 cc perkilogram berat badan. Namun jika musim panas dosis boleh dinaikkan hingga 50 cc perkilogram berat badan anda. Kenapa demikian hal ini disebabkan air dapat menjaga metabolisme tubuh kita.

2. Kekurangan protein

Mengapa berat badan anda tak kunjung turun mungkin anda kekurangan protein. kenapa karena protein sangat dibutuhkan tubuh dalam pembentukan massa otot kita, jika masa otot anda bagus maka proses pembakaran lemak akan berjalan dengan mudah.

3. Asupan kalori tidak tepat

Jika kita ingin menurunkan berat badan ada beberapa hal yang sangat diperhatikan dalam mengkonsumsi asupan kalori yang tidak tepat, diet bukan saja membakar lemak namun juga mengubah kalori menjadi tenaga atau protein.

4. Makan berlebiH setelah olahraga

Biasanya pada awal kita melakukan diet dengan berolahraga rutin sepulang dari olahraga tersebut perut kita terasa sangat lapar lalu kita makan dengan berlebih karena sudah kelilangan banyak tenaga hal ini sama saja kita menambah jumlah kalori anda

5. Stres

Biasanya orang yang mengalami stres akan menurunkan berat badan mereka namun disebagian kasus stres ini juga bisa menaikan berat badan. Mungkin stres yang dapat menaikan berat badan ini stres karena proses diet kita terlalu lama dan terlalu menguras kantong sehingga kita acuh tak acuh dalam nenjaga pola makan. Karna pola makan ini lah yang sangat menentukan berhasil tidaknya diet kita

Baca juga :
1. Penyebab jamur kutu air dikaki
2. 7 makanan yang harus dihindari saat amandel
3. Bahaya kolestrol tinggi dan Tips cara menurunkanya
4. Kenali 5 indikasi kanker darah

6. Pola hidup 

 Nah sekarang kiat bahas masalah pola hidup. Pola hidup ini adalah cara hidup sehat . Menginginkan sesuatu yang maksiamal semua juga ada aturanya. Jika kita melakukan diet serius maka pola hidup lah yang juga menentukan keberhasilan diet kita. Kebiasaan yang dulu sering kita lakukan saat sebelum melakukan diet harus benar benar dirubah.


7. Pola makan

jika kita ingin menurunkan berat badan pola makan kurang diperhatikan maka ini juga termasuk yang menghambat penurunan berat badan anda. Hidari makan terlalu sore bahkan terlalu malam hal ini menyebabkan bertambahnya timbunan lemak dan kalori dalam tubuh batas jam makan sore adalah jam 18 00. Wib atau jam 6 sore. Lewat dari itu maka susah bagi tubuh untuk menjalani proses diet anda.


Sahabat dunia kesehatan  faktor diatas lah yang dapat menyebabkan berat badan kita tidak kunjung menurun walau kita melakukan diet.
Memiliki tubuh yang ideal sangatlah menjadi mimpi bagi semua orang.

Baca lagi: Tips bakar lemak dengan cara diet alami

Kondisi berat badan berlebih dapat mengundang berbagai macam penyakit. Maka dari itu disarankan agar menjaga berat badan dalam kondisi ideal.

Sahabat dunia kesehatan gimana apakah kita sudah mengerti ada beberapa faktor yang menyebabkan berat badan kita tak kunjung menurun. Semoga saja artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua ya sobat.